abends laufen ist scheiße!

die überschrift ist in diesem fall durchaus wörtlich zu nehmen, da mir solch ein "mißgeschick" nun nicht zum ersten mal passiert ist. auch in münchen hatte ich schon ähnliche probleme ohne auch nur auf den grund, die diese auslösen, zu kommen. wovon ich rede? fast immer wenn ich abends oder am späten nachmittag laufen gehen, bekomme ich probleme mit dem verdauungstrakt und ich muss unweigerlich mindestens einmal den abzweig ins gebüsch nehmen. meistens gehen dem umweg magenschmerzen voraus (wie zum beispiel bei laufwettkämpfen am abend: sommernachtslauf in münchen, diverse firmenläufe, marathon-staffel mannheim) und zum glück konnte ich die jeweiligen wettkämpfe trotz der starken krämpfe auch immer noch recht anständig beenden. aber gestern zum beispiel blieb es nicht bei den krämpfen und ich musste auf 18km laufstrecke 3 mal (!) ins gebüsch flüchten. ein glück, ich war abends im wald doch ziemlich alleine unterwegs. das war dann wenigstens ein positiver lichtblick.
da ich die probleme nun schon ziemlich lange habe, habe ich bereits mehrfach versucht, herauszufinden, woran es nun liegen könnte, kam aber zu keinem ergebnis. ich vermute mal, es hat was mit der nahrung zu tun. bisher konnte ich aber noch nicht herausfinden, ob dem wirklich so ist und wenn ja, was genau die probleme bereitet. am besten werde ich zukünftig mal aufschreiben, was ich so über den tag und besonders unmittelbar vor dem lauf zu mir nehme und schauen, ob da vielleicht irgendwelche auffälligkeiten ersichtlich sind. und wenn alles nicht hilft, darf ich abends halt nicht mehr laufen gehen oder ich muss meine "karriere" beenden ;)