50 - 4 - 19 - 4 - 54 ist keine telefonnummer aus übersee, sondern mein leistungsnachweis vom sonntag. um es mal kurz zu "übersetzen": die beiden kleinsten zahlen (also 4) stehen für die absolvierten laufkilometer, der rest wurde auf dem rennrad abgespult. um es jedoch noch genauer zu klassifizieren: 50km anfahrt mit dem rad zum duathlon, 4km laufen im wettkampftempo, 19km rennrad, erneut 4km laufen und dann mit dem rad wieder 54km heimfahren. danach war ich jedoch sowas von platt, was sicher auch an der pause der letzten 2 wochen lag und zum anderen ist so ein duathlon, umrahmt von über 100km auf dem rad, halt auch nicht zu unterschätzen zumal man bei der doch relativ kurzen wettkampfdistanz in ganz anderen geschwindigkeitsbereichen unterwegs ist, als im november in arizona angepeilt. und außerdem war ich am samstag auch nochmal 91km mit dem rennrad unterwegs und habe anschließend 11km gekoppelt. das hat auch seine spuren hinterlassen...
den abend auf dem sofa habe ich mir somit redlich verdient!
wta (stand 27.09.09)
schwimmen: 55,2km
rad: 1.153,95km
laufen: 455,30km
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