der deckel auf 2009 ist drauf

so, heute wurde das jahr - wie auch in den letzten jahren schon immer - sportlich verabschiedet. nachdem ich schon bei den silvesterläufen in münchen, berlin und rodenbach gestartet bin, war heute griesheim (u.a. mit timo bracht sowie nicole und lothar leder) an der reihe. eigentlich habe ich damit gerechnet, heute nicht in besonders guter verfassung zu sein, da es gestern abend cuba-libre mit lollos spezialmischung gab. also halb - halb. aber dennoch ging es mir heute morgen ziemlich gut. keine kopfschmerzen oder sonstige schäden ;) nur rainer kam auf die idee, schon mitten in der nacht (um 10:15uhr) anzurufen *lach* er konnte nicht starten und fragte, ob ich seinen startplatz übernehme. natürlich tat ich das. warum auch nicht?! so steht wenigstens nicht mein name in der ergebnisliste, wenn ich das erste mal nach dem dem ironman in arizona wieder sport mache ;) aus diesem grund waren die erwartungen nicht besonders hoch. das wetter spielte wenigstens mit und wenn die regenwahrscheinlichkeit 96% beträgt, heißt es ja auch, dass es mit 4%iger wahrscheinlichkeit trocken bleibt. und so war es auch. es kam sogar zeitweise die sonne raus.

nun aber zum rennen: natürlich bin ich wieder mal losgerannt wie immer. also den ersten kilometer in 3:40 min. läuft doch, dachte ich. der zweite kilometer war dann schon etwas langsamer, "nur" noch 3:53 min. und mein wohlbefinden wurde immer schlechter. wie sollte ich die nächsten 8km noch überstehen. aber wenigstens habe ich im weiteren verlauf konstanz bewiesen: ich bin konstant langsamer geworden. die nächsten kilometer absolvierte ich in 4:08 min., 4:17 min., 4:21 min. und 4:33 min. danach fing ich mich wieder ein wenig, was aber nur heißt, dass ich nicht noch langsamer geworden bin. am ende standen 42:28 min. auf der uhr. das bedeutete den 79. platz insgesamt (bei 358 finishern) und den 15. platz in meiner AK. nicht berauschend. ich glaube, das ist meine zweitlangsamste zeit ever über 10km. aber egal, ich weiß ja, woran es lag. 5,5 wochen nach nem ironman und ohne jegliche sportliche betätigung in der zwischenzeit bei nem 10er zu starten und auf anschlag zu laufen, ist schon ziemlich gaga. also genau was für mich ;)

nun werde ich meine wunden lecken (kann mich kaum bewegen...) und nehme den heutigen lauf als ansporn für die sportlichen ziele im jahr 2010. genug motivation habe ich mittlerweile. ICH BIN HEIß!!! heute wird zwar nochmal etwas in kleiner runde gefeiert aber dann geht es im neuen jahr wieder von vorne los.

ich wünsche euch allen einen guten rutsch und einen tollen start ins neue jahr bzw. ins neue jahrzehnt. trifft ja auch zu. wir sehen, hören und / oder lesen uns dann 2010 wieder.