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Platz (Ges.) Zeit (h) Delta (h) min/km

10km 1.179 00:50:00 00:50:00 5:00

20km 1.319 01:40:14 00:50:14 5:01

21,0975km 1.318 01:45:53 00:05:38 5:08

30km 1.219 02:30:50 00:44:57 5:03

Ziel 1.031 03:34:09 01:03:19 5:12

1. Hälfte 01:45:53 01:45:53 5:01

2. Hälfte 03:34:09 01:48:16 5:08

so, nachdem ich nun heute endlich die offiziellen ergebnisse gefunden habe (ja, ich weiß: augen einfach mal öffnen aber ich habe den link auf der homepage nicht entdeckt - er war ein bissl versteckt), konnte ich mich mal an die aufarbeitung des ergebnisses machen. was ich als positiv empfinde, dass beide hälften fast gleichschnell waren und ich hinten raus keinen wirklichen einbruch erlebt habe, was ja mangels langer läufe so nicht unbedingt zu erwarten war. ich habe ab kilometer 30 sogar noch fast 200 leute überholt. die haben sich scheinbar den lauf nicht so gut eingeteilt wie ich ;) ansonsten ist zu erkennen, dass mein tempo fast durchgängig gleichschnell war. das war aber auch nur möglich, weil ich wirklich sehr gemäßigt angelaufen bin.

das sollte auch in zukunft die taktik sein, wenn ich hinten raus nicht wieder einbrechen soll (wie auch bei meinen bisher schnellsten marathons geschehen, wo ich viel zu schnell angegangen bin). nur eben sollte das tempo dann deutlich schneller sein. vielleicht ist dafür dann aber auch mal kontinuierliches training nicht die schlechteste option...