spürbarer substanzverlust

gestern habe ich mich zum ersten mal nach über 2 wochen krankheitsbedingter trainingspause moderat bewegt. ich wollte zum eingewöhnen locker 30km radfahren und anschließend ne knappe halbe stunde laufen gehen. vom tempo her war es auch wirklich locker nur vom gefühl und puls war ich fast am anschlag. ich bin am ende 30,6km in 1:08h gefahren. also nicht wirklich schnell. aber der puls war jedes mal oberhalb der 160er grenze und ich bekam ihn nicht runter. beim laufen lag mein puls sogar noch mal ca. 5 schläge im schnitt höher. und selbst als ich fast walkend übers feld schlich, änderte sich an der anzeige nahezu nix. normalerweise nutze ich den pulsmesser im training ja fast nie aber gestern wollte ich einfach mal sehen, ob gefühl und tatsächlicher puls übereinstimmen bzw. es interessierte mich auch, wie sich die 2 wochen pause nun ausgewirkt haben. und ich habe das gefühl, jegliche substanz (und das war bei mir in dieser saison nicht viel) ist weg und ich bin wieder bei null. jetzt muss ich schauen, wieder irgendwie für die letzten beiden ligastarts in viernheim und griesheim in form zu kommen und mich da halbwegs gut durchzumogeln (selbst wenn meine form alles andere als gut ist, muss ich auf jeden fall starten, da wir aufgrund personalmangels aus verschiedensten gründen im idealfall nur 5 leute zur verfügung haben. also jeder, der sich noch irgendwie bewegen kann und verfügbar ist, startet in viernheim *zwinker*) und dann kann ich diese saison auch an den nagel hängen.

was mir der gestrige tag aber auch gezeigt hat, war, dass die entscheidung nicht in immenstadt zu starten, so schwer sie auch gefallen ist, die einzige richtige entscheidung war. selbst gestern bei wirklich moderatem tempo hatte ich beim und nach dem laufen noch mit starkem husten und atemproblemen zu kämpfen. ich mag mir nicht vorstellen, wie mein körper auf eine wettkampfbelastung, die um ein deutliches höher gewesen wäre, über angepeilte 9h dauer reagiert hätte. das wäre sicher nicht gut gegangen. insofern habe ich meiner eigenen einschätzung nach alles richtig gemacht.