tri-freitag

heute habe ich die zügel im training nochmal etwas angezogen und meinen körper fast ans limit geführt. nachdem ich mittags 1,8km schwimmen war, habe ich mich nach der arbeit aufs rad geschwungen und bin ziemlich flotte 51km gefahren (da das armband meiner garmin kaputt ist und die uhr als nachweis der gefahrenen kilometer nur in der trikottasche mitradelte, musste ich mich ganz auf mein gefühl verlassen und das klappte heute irgendwie sehr gut). ich befand mich die ganze zeit nicht mehr als 10km von unserer wohnung entfernt und fuhr quasi nur rund um breckenheim. aber wie schon in einem meiner letzten beiträge geschrieben, geht es hier sehr hügelig zu, sodass auch längere anstiege im zweistelligen prozentbereich unvermeidlich waren. dennoch, und das wunderte mich, stand am ende der ausfahrt bei der betrachtung der durchschnittsgeschwindigkeit eine 30 vor dem komma. ich glaube, ich lasse den "tacho" jetzt immer im trikot und verlasse mich nur auf mein gefühl. oder hatte ich heute einfach nur einen guten tag und das war ein ausrutscher? wie dem auch sei, schön ist es doch und es zeigt mir, dass der körper sich doch einige dinge merkt. wenn das nun bei den letzten beiden wettkämpfen so wäre, fänd ich echt toll. aber garantieren kann ich es leider nicht.

nach dem radfahren bin ich dann noch 3,5km fast am anschlag gekoppelt und beendete damit den tag aus sportlicher sicht. unterm strich habe ich alle 3 disziplinen trainiert und ich bin am überlegen, ob ich das in diesem jahr (wettkämpfe zählen natürlich nicht) schonmal gemacht habe...