alternativtraining

es ist garnicht so einfach, eine trainingsform zu finden, mit der man ein wenig an der ausdauer feilen kann, aber die achillessehne nicht belastet. schwimmen scheidet da fast aus (mit pullboy zwischen den beinen geht es einigermaßen - ist aber auch nicht ideal) und an radfahren / laufen ist im moment garnicht zu denken. und nur stabi / krafttraining hilft auch nur bedingt weiter.

aus diesem grund habe ich es gestern mit skiken versucht. um die sehne zu schonen, habe ich mir dicke wanderschuhe angezogen und so war der fuß fest fixiert und ich konnte schmerzfrei skiken. ich habe es - trotz der ungewohnten belastung - auf 22,5km in 1:35h gebracht und es hat ziemlich spaß gemacht, auch wenn es mir der wind alles andere als leicht machte. lockeres "rumcruisen" war nicht möglich und so hatte ich am ende einen durchschnittspuls von 164 schlägen pro minute. und die arme waren danach auch zu nichts mehr zu gebrauchen. aber wenigstens konnte ich mich etwas bewegen.