langer lauf - wie geht das nochmal?

über 2h laufen - ich wusste garnicht, wie anstrengend sowas ist. zuerst fand ich keinen guten rhythmus und gegen ende verließen mich die kräfte. was aber auch kein wunder ist, denn 25km+ bin ich das letzte mal beim ironman in arizona gelaufen. und das ist ja nun schon mehr als 1,5 jahre her. insofern sind die schmerzen beim und nun nach dem lauf auch verständlich. aber ich habe den lauf noch erhobenen hauptes beenden können und noch ist ja ein wenig zeit, um den körper auch beim laufen auf ein anderes level zu bringen.