aua!

nachdem ich meinem körper 2010 nicht besonders viel belastung zugemutet habe, streikt er nun gleich bei regelmäßiger belastung von geringer intensität. vielleicht bin ich aber auch nur etwas eingerostet und muss die gelenke erstmal wieder etwas schmieren. derzeit macht mir auf jeden fall die rechte schulter ziemlich zu schaffen. aufgetreten sind leichte schmerzen zum ersten mal vor einer guten woche. wahrscheinlich waren das schwimm- und krafttraining doch ein wenig viel?! auf jeden fall schmerzte die schulter die ganze vergangene woche auch im alltag. nachdem ich der schulter nun jedoch 8 tage schonung an der langhantel / dem theraband gegönnt habe, versuchte ich mich gestern wieder an beiden "geräten". es zog zwar noch etwas aber schmerzte nicht ansatzweise so schlimm wie letzte woche. auch das schwimmen heute mittag war zwar nicht komplett schmerzfrei aber es war auch nicht besorgniserregend. ich hoffe mal, dass ich das schlimmste nun überstanden habe. ich werde der schulter jetzt wieder 2 tage ruhe gönnen und dann mal schauen, wie es am donnerstag im wasser aussieht.